Titreme Sorunu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve thebky tarafından 28 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Daha önce dumbbell pullover çalışmıyodum.son 2 antremandır yapmaya başladım ve yaparken göğüs kaslarım çok fazla derecede titriyo.bildiğiniz titriyo yani.T-shirtin altından gözükcek kadar.. Bi sorun mu var acaba.(dumbbell 5 kg ağırlığında)
     
  2. vanesy
    Offline

    vanesy Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    360
    Beğenileri:
    176
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    mimar
    titreme kasların yaptığın egzersize hazır olmadığını gösteriyor. bu aslında iyi, çünkü zayıf noktanı bulmuşsun ve geliştiriyorsun.

    çalışmaya devam et. eğer çok rahatsız oluyorsan ya da denge-kavrama sorunları hissediyorsan (neticede ağırlığı yüzüne düşürme tehliken var) ağırlığı azalt. eğer titresem de yapabileceğime inanıyorum dersen ağırlık azaltmana da gerek yok.

    daha sonra azar azar ama kararlı bir şekilde ağırlık arttır. kesin bir reçete yok, kendin planlayacaksın.
     
  3. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Çok Teşekkürler.Bende sizin gibi düşünmüştüm :)
     

Sayfayı Paylaş