Ters Mekik Zararlı mı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve MeyethologY tarafından 23 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. MeyethologY
    Offline

    MeyethologY Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    İyi günler arkadaşlar.Bende kifoz ve skolyoz var(kamburluk).Sırt kaslarımı geliştirmek için ters mekik çekmeye başladım ancak bir arkadaşım omurgaya zarar vermekten başka hiç bir şey yapmadığımı söyledi.Ters mekik çekmek omurgaya zarar verir mi ? Birde öksürüklerim vs. başladı hasta felan değilim acaba akciğerime baskı yapıyorum diye öyle bir şey olabilir mi ? Birde eğer zararı olmaz senin için yararlı derseniz günde kaç kere kaç set ve kaçar tane yapmalıyım ? Cevaplarsanız sevinirim sağlıcakla....
     
  2. tute
    Offline

    tute Üye

    Katılım:
    18 Mart 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    28
    neden öyle demiş merak ettim. pek bilgim yok ama bende de kamburluk var ve ters mekik iyi hissettiriyor.
     
  3. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.246
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    tute ve boksbody bunu beğendi.
  4. MeyethologY
    Offline

    MeyethologY Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkürler ancak resim linkleri ölmüş, hareketleri göremiyorum.Birde doktor bana egzersiz verdi ve günde 3 defa yapmamı söyledi.Bu hareketler inanın çok terletiyor beni ve günde 3 defa terleyip temizlenmek kolay bir uğraşta değil.Ayrıca okul olduğundan sadece akşamları 1 kere yarım yamalak yapabiliyorum malesef :(
     
  5. Cryptical
    Offline

    Cryptical Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
  6. MeyethologY
    Offline

    MeyethologY Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Evet başkasıda önermişti aynısını ama şuan body yerine yüzmeye gidiyorum.En önemli şey polislik sınavlarına gireceğim 6 ay sonra ve orada skolyozdan eleme yapılıyormuş.Yani düzeltmem lazım.
    Skolyoz filmimde bu : http://u1312.hizliresim.com/1j/j/vlprn.jpg
     

Sayfayı Paylaş