Temiz kas kütlesi için

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve BodyEser tarafından 11 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. BodyEser
    Offline

    BodyEser Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar temiz kas kütlesi kazanmak için gainer şartmı veya gainerden kazandıgımız kütle tamamen yağsızmı yani kilo alıp vermemde hiç bir sıkıntı yok kolayca alabiliyorum ama temiz almak için gainer şartmı ?
     
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır şart değil hatta gereksiz bir okadarda para israfı onun yerine 100gr pilav makarna yiyorsan 200gr yap.
     
  3. BodyEser
    Offline

    BodyEser Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki günlük protein ihtiyacımızı karşılıyorsak whey proteine ihtiyacımız varmıdır ?
     
  4. atraksiyonlu
    Offline

    atraksiyonlu Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    ikisi de aynı şey karşılıyorsan gerek yok.

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    günlük ihtiyacını karşılıyorsan gerek yok.Supplement kullanma gibi bir düşüncen varsa kreatin kullanırsın.
     
  6. BodyEser
    Offline

    BodyEser Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok teşekkürler bende bu cevabı bekliyordum
     

Sayfayı Paylaş