Tekrarlarin azalma sebebi?_?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve darkhacker tarafından 11 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. darkhacker
    Offline

    darkhacker Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Sa abiler kardeşler..

    Daha önce mesela 50 tekrar yapabildim haraket şimdi 15 i geçemiyorum sebebi nedir beslenmemi yoksa başka bişeymi napmam gerekli söyler misiniz;?

    Saygilar..
     
  2. qKn
    Offline

    qKn Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Kocaeli
    o hareketi uzun zamandır yapmıyorsan ondan olabilir durumun için şu an söylencek çoğu şey var fakat konuyu açarken yeterli bilgi vermemişsin senin yazdığın bu yazı için bir sürü şey söylenir kas yakmışsın vs. birşey söylememiz için yeteri kadar bilgi verdiğini düşünmüyorum
     
  3. Coyote
    Offline

    Coyote Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1.626
    Beğenileri:
    1.553
    Ödül Puanları:
    123
    nasıl yani.
     
  4. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Aynı durum bendede var :) Arkadaşı tanıyorum demek istediği Mesela Dumbell Pressi 8 KG ile önceden 50 kere yapıyormuş ama bir zaman sonra yapamamaya başlamış örnek verirsem :D :

    4 hafta önce 1*50 yapabilirken şimdi 1*20 yapabiliyor ...
     
  5. darkhacker
    Offline

    darkhacker Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    ParZ abim o açıklıcak şimdi durumunu siz yardımcı olun..
     
  6. qKn
    Offline

    qKn Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Kocaeli
    Overtraining yapmıştır bence başka bir açıklama bulamıyorum
     
  7. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Aynı sorun bende de var.Ben bunu kötü beslenmeme ve bir süre yaptığım yanlış antremana ve beslenmeye bağlıyorum...
     
  8. oklahoma
    Offline

    oklahoma Yeni Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.005
    Beğenileri:
    316
    Ödül Puanları:
    0
    kesinlişkle surantrene olmuşsun. dinlen ve bir muddet o bolgeyi esneme hareketleriyle geciştir. muhtemelen bir haftaya kadar duzelir. eskisindende fazla tekrar cıkarmaya baslarsın.
     

Sayfayı Paylaş