Tekrar başlıyorum bir sorum var

Arkadaşlar 6 ay önce bıraktım sporu ama bundan önce bir 6 aylık bir dönem spor yapmıştım.Simdi tekrar başlıyorum. Sorum acaba protein tozuna ne zaman başlamalıyım geçmiş bir tecrübem olduğu için temel var bu yüzden hemen kullanmalı mıyım

 

Sana en uygun zamanda başlamalısın.Bu takviyeyi eğer alacaksan kendin bilmelisin bunu ayrıyetten eğer doğal olarak günlük protein ihtiyacını karşılayamıyorsan protein tozu almanı öneriyorum.

 

Aslında pek karşıladığım söylenemez bu yüzden almak istiyorum birazda. 2. Olarak ben ilk başladığım zamanda almayi düşünüyordum 6 ay bekledim bırakmak zorunda kaldım şimdi başlamamda bi sakınca var mı

 

Sağlık problemin yoksa spora tekrardan başlaman da ve protein tozu kullanmanda bir sakınca yok gibi gözüküyor.Protein açığın varsa kullanman mantıklı olur.

 

Teşekkürler hellstrom ama ben tam olarak sormadım galiba.

Protein tozuna 3 aydan sonra başlanmalı yoksa bir işe yaramaz diyorlar. Bende 6 aydan sonra tekrar kaydoluyorum acaba yine 3 ay beklememe gerek var mı yoksa kullanabilir miyim hemen

 

O 3 ay meselesi vücut spora alışsın diye yani açıkçası protein boşa gitmesin diye söylenen bir şey madem daha önce bu sporu yapmışsın neyin ne olduğunu biliyorsun bence antremandan sonra bir ölçek ile ilk ayda başla.

 

Teşekkürler peki optimum standartin yanında kreatine baslamamda sakınca var mı?