Tek dumblle ile çalışmam doğru mu sizce?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve akhan77 tarafından 25 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. akhan77
    Offline

    akhan77 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar şuan elimde tek dumblle var. 10 kg. agırlıgı degistirilebilinen.
    bunla ne hareket yapabilrim ?
    yoksa 2 tane 5 kg alıp forumdaki hareketleri yapsam daha iyi mi olur ??
    yardım ederseniz sevinirim..
     
  2. cemal_90
    Offline

    cemal_90 Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2009
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    10 kg lığı kaldırabiliyomusun.Kaldırabiliyorsan onunla çalış.Amacın ne hem.Yüksek ağırlıkla çalışırsan iri kasların olur.Düşük ağırlıkta kondisyon yaparsın.
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş