Tek bir supplement

bütçem gereğince sadece iyi bir bcaa alabiliyorum oranı 12 . 1 . 1 ismi suanda tam aklımda deil fakat tek onu alabilirim alırsam sizce bcaa yı alıp antremanımda mı kullanmalıyım yoksa bcaa nın yerine 120 tl lik ( bca 120 tl ) protein gıdalarımımı karşılamalıyım
genelde protein olarak fazla açık kalmıyorum ama diyette olduğum için daha fazla protein de kötü olmaz

 

kilo almaya çalışıyorsan herhangi bir supplemente ciddi anlamda gerek yok. parayı kasap, tavukçu, market vs gömeceksin.

kilo vermeye çalışıyorsan bcaa güzel olabilir, o da şart değil.

 

bro gerçekten çok kuruduğum bir diyet ve antreman düzeni yapıyorum o eski resmimden eser yok simdi bcaa almayı düsünüyorum vünki kas kaybı yaşadığımı hissediyorum

 

Genrise protein al 120 lira temizz

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Kreatin


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Creatine al, bcaa ve proteini tavuk yumurta balik et ile halledersin

 

bcca

 

bcaa yı etten almak mümkün ama günlük kaç kilo et yersen tabii

 

Bcaa al dostum.Whey+Bcaa alsan iyi ama maddiyat diyorusn , wheyin yerini yumurta ve et yoğunluğuyla karşıla , amino asit zincirlerini öyle seçerek kolay kolay beslenmende temin edemiyeceğin için bcaa al.
Kreatine gelince , kütle koruma-kütle artırma-kuruma hangisini isterseni iste Bcaa kreatinden önde gelir.Güç artışı-Kuvvet sporu-tarzı davalar yapıyorsan kreatin ama sen öyle şeyler yapmıyorsun diye düşünüyorum...

 

fikrin için çok teşekkürler

 

Cok fazla yemeye gerek yok