Tek bacağımın gelişmesi sorunu?

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve beducan tarafından 24 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. beducan
    Offline

    beducan Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2015
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bayan
    Arkadaşlar squat ve alt kısım için olan egzersizleri çalışıyorum bugün farkettim ki sol alt bacağım daha düzgün ve kalın ama sağ taraf ince kalmış sağ ayagımda sorun var diye sola biraz daha fazla yük verdim galiba biri ince biri kalın kalsın istemiorum ucube gibi ne yapabilirim?
     
  2. iron beauty
    Offline

    iron beauty Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    antrenmanına one leg squat gibi unilateral hareketler ekleyebilirsin.
     
    beducan bunu beğendi.
  3. beducan
    Offline

    beducan Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2015
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bayan
    Aynen birazda ona ağırlık vermeyi düşünüyorum teşekkürler:)
     
  4. kaldıray
    Offline

    kaldıray Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    fotoğraf
    Yer:
    marmaris
    Sağ bacaktaki sorunu ne olduğuyla da ilgili tabii tedavi olacak bişiyse once ona bakmakta fayda var eşitleyeyim derken toptan iptal olmasin sağbacağa yüklenince
     
  5. beducan
    Offline

    beducan Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2015
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bayan
    İnsanın bir bacağı bir bacağına göre daha kalın olurmuş yeni öğrendim bunuda annemden karşılaştırdık hakikaten öyleymiş 40yıl düşünsem aklıma gelmezdi gelişmiyor sandım bende sorun çözüldü
     

Sayfayı Paylaş