Tecrübeli Arkadaşlar aranıyor :)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve babunn tarafından 28 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. babunn
    Offline

    babunn Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2011
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Fitnes hocamın pek bir şey bildini zannetmiyorum . Bana herhangi bir beslenme programı bile hazırlamadı allaha emanet iş yapıyor .. Salon çok iyide aletler falan hepsi 2012 .. Hoca bilgisiz olunca pek bir işe yaramıyor ... Düşünün ki 1.84 boy 82 kiloyumm .. Ful yağ ama vücudum baldırlarım kalçam .. Oturuyorum mesela göbek oluo 4-5 kat :D .. . Bu durumda bana kilo vermeye ihtiyacın yok diyo .. Ben demesem yağlı vücudum falan hocamın haberi yok .. Allaha emanet iş yapıor gibime gelior .. Bana yazdığı program .. Haftada 4 gün .

    1.gün .. Göğüs çalışıoz ..
    2.gün .. Omuz Kol
    3.gün .. Göğüs çalışıoz ..
    4.gün .. Omuz Kol

    30 Dakika kardiyo var işte içlerinde ..... az kilo çok tekrar diyor ama kiloyu az kilo derken 25 tekrarda işte nereye kadar yakıcaksa söylüyor kiloyu ona göre seçç .. Herhangi bir beslenme programı yada nasıl beslenmem gerektini söyliyeceği bir bilgisi yok zaten ... Arkadaşlar Sizden beslenme konusunda ve antreman konusunda bilgi istioyrum .. Vücudum heryerim çok yağlı kocaman bacağım var yağdan .. :) 17 yaşımı doldurdum 18in içindeyim . .. Bana hani beslenme programı tarzı bir program vede .. Antreman içinn yardımcı olursanız çok sevinirim program şekilinde .. Sizlerden 2-3 ayda şöyle olurmuyum tarzında bi isteğim yok zaten . En az 1 yıl içinde belirli bir seviyeye gelip devam etmek istiyorum bu spora .. İstedim vücut şeklide nasıl tabir edeyim Çağtay ulusoy , Kıvanç tatlıtuğ ( Onlara özendimden değil onları herkez tanıdı için söylüyorum ) tarzı bir vücuda girmek istiyorum .. Bilen tecrübeli abilerim yardımcı olursa sevinirim ..
     
    Son düzenleme: 28 Haziran 2012
  2. xinplysz
    Offline

    xinplysz Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2012
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    konu basligini gorunce eleman falan araniyor zannettim :D biraz foruma arastirsaydin beslenme antreman konusunda cok bilgi var cok yagli oldugunu soyluyorsun o zaman kardiyo bisiklet seni forma sokacaktir hatta uye fotograflari bolumunde bi arkadas resim eklemisti 2 aylik kardiyo calismasi once ve sonrasi o konuya bakarsan ne demek istedigim tam anlayacaksin ve onada sorabilirsin tecrube etmis biri olarak .
     
    babunn bunu beğendi.
  3. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    git o hocanı klozete at sifonu çek lütfen ! :)
     
    babunn bunu beğendi.
  4. babunn
    Offline

    babunn Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2011
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar ne yapmam gerek :/
     
  5. xeptor
    Offline

    xeptor Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    babunn bunu beğendi.
  6. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Forumda salonlar için 3 aya kadar program var bak istersen
     
    babunn bunu beğendi.
  7. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.061
    Ödül Puanları:
    103
    ÇALIŞIOZ değil ÇALIŞIYORUZ diye yazmiş olsaydin sorularina mevcut bilgilerim dahilinde cevap verebilirdim lakin bunu yazan bir kişi ne yazikki yardim almayı haketmiyor
     

Sayfayı Paylaş