Tecrübelerinizden yararlanmak ..

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ellemebozarsın tarafından 4 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Ellemebozarsın
    Offline

    Ellemebozarsın Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar değerli spor dostları,
    Yaşım 24 yaklaşık aktif olarak 3 aydır spor yapıyorum haftada 6 gün PT ler ile veya tek başıma.
    Başladığımda 63 kiloydum ilk 15 gün genotropin kullandım . Faydasını görmedim tavsiyede etmiyorum kullanmamda saçmalıktı zaten her neyse yaklaşık 15-20 gündür ProGainer kullanıyorum son ölçümlerimde 71 kilo oldum. Ve iyi beslenme yaparak yağlanmayı göbekte ve yan basenlerr attığımı gözlemledim .
    Vücut 3-5-6 aydamı gelişir diye basit sorular sormayacağım hayatımın içinde sürekli ilgileneceğim günümün 2 saatini ayırdığım sevdiğim bir olay ve eylemdir.
    Sizden gelişimim için takviye olarak nelere dikkat edilmeli ne yapmalı ufak bilgiler almak isterim ilk başlangıç ve şimdiki görsellerimi koyacağım . Saygılar sevgiler .
     

    Ekli Dosyalar:

    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      135,3 KB
      Görüntüleme:
      12
    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      92,4 KB
      Görüntüleme:
      12
    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      51,5 KB
      Görüntüleme:
      12
    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      66,7 KB
      Görüntüleme:
      12
    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      149,6 KB
      Görüntüleme:
      12
  2. SinirHastasıyım
    Offline

    SinirHastasıyım Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Genotropini en az 5-6 ay kullanman lazim diye biliyorum yoksa bi ise yaramaz :) gaineri insanlar nie alir bilmiyorum koy wheyin icine seker ayni halt.
     
  3. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    3 aydir yapiyorsan ilaveten birsey almana su asamada gerek yok.Günlük kalori artirimina giderek gainer almayida birakabilirsin,Son olarak resimde gördügüm kadariyla bacak antremanlarina biraz daha yogunlas:)
     
  4. Created By Loss
    Offline

    Created By Loss Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.381
    Beğenileri:
    2.951
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnternational Fitness & BB Personal Master Trainer
    Kendinize bir hedef kilo belirleyin oncelikle, hacim bolumu bittikten sonra tabi nerede bitecegi sizin takdiriniz, detaylarla ozaman ugrasirsiniz su an icin cok fazla dusunmeniz gereken birsey goremedim resimlerde @Bekci Bey'in dedigi gibi bacaga biraz onem verin...

    Sic Semper Tyrannis
     
    Bekci bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş