Tavsiyelerinize ihtiyacım var...

İyi günler forum üyeleri.
1.83 boyunda 68 kiloyum 17 yaşındayım.Body sporuna başlayacam. 1-2 hafta normal egzersizler 1-2 haftadan sonra Optimum Nutrition Whey Gold Standard kullanmayı düşünüyorum. Araştırmalarıma göre aşırı kullanmadıktan sonra zararı yokmuş.Fakat bunun yanında başka ne kullanmamı önerirsiniz ? glutamine mi ? kreatin mi ? bunların zararları var mıdır ? ailem çok takıntılı bu tür şeylere yok şöyle olur yok böyle olur vs. bu glutaminde ve kreatinde böyle bir sıkıntı var mıdır ? proteinin yanında bunları kullaniyim mi ? hangisini kullaniyim ? biliyorum ki sadece (steroidde kısırlık durumu oluyormuş onunlada benim işim olmaz.) çok kararsız kaldım. Sizlerin engin fikirlerine ihtiyaç duyaraktan burada konu açtım. Şimdiden tavsiyeleriniz için teşekkür ederim.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi