Arkadaslar sakız çignemeyi cok seviyorum genelde tatlandırıcılı sakızları çigniyorum günde 2-3 tane kilo yaparmı
Tatlandırıcılı ise yapmaz. Tatlandırıcı olsa bile ne kadar kalorisi vardır ki? kutusunun üzerinde yazar belki.
Tabikide yapmaz sen bu tür şeylere takılma önüne baklava konduğu zaman yeme karbonhidratı azalt protein ağırlık beslen haftada 3-4 gün cardio'nu yap gerisini düşünme.