Tatile çıkacağımdan dolayı BESLENME Yardım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Berkay YAŞACAN tarafından 21 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Berkay YAŞACAN
    Offline

    Berkay YAŞACAN Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Rize
    Cumartesimden Çarşambaya kadar Antalyada olacağım. Antalya varsakta olan bir arkadaş var ise Spor salonuna gelebilir birlikte çalışabiliriz.Kalacağım oteldeki fitness salonuna bakınca sadece bacak antremanı yapabileceğimi gördüm ve max 10
    Kg bulunmakta bi yararını göreceğimi düşünmüyorum. Sabah 7 de kalkıp 1 saat yüzüp aç karnına olacağımdan yüzmeden sonra whey almayı düşünüyorum.Yüzmeden önce yeşil çay içeceğim 500 ml Protein tozunu içmeden yüzmeden önce bir kaç kardiyovasküler hareket ve karın çalışırım.

    Acaba böyle yapsam iyi olur mu daha önce aç karnına whey içmedim içiliyor ama alışkın değilim.
    4-5 günlük tatil için pek sporumu gerilemek istemiyorum gittiğim yerde bilmediğim bir yer Varsak tan bir arkadaş yardımcı olursa çok iyi olur cidden
    Görüşlerinizi önerilerinizi bekliyorum


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş