Talha -Yaş:17 Boy:1,70 Kilo:64 3. ayım bitti.Yorumlarınızı bekliyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Alptalha tarafından 31 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Alptalha
    Offline

    Alptalha Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar arkadaşlar.Vücut geliştirmeye ilk olarak 2 ay evde kendi dumbbellarımla(toplamda 20 kg) başladım.Şuan spor salonumda 3. ayım bitti 4. ayıma girdim.Ölçülerim aklımda değil gerekirse sonra bakıp yazarım.Önerilerinizi ve yorumlarınızı bekliyorum :)
     

    Ekli Dosyalar:

  2. sphinx
    Offline

    sphinx Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    eski fotoğrafın yok mu?
     
  3. Alptalha
    Offline

    Alptalha Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Malesef spora başlamadan önceki zamana ait fotoğrafım yok , olanlar çok eski fotoğraflarım.
     
  4. byfitness
    Offline

    byfitness Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    biraz daha hacım alman lazım 4.aya göre iyi vücudun var
     
    Alptalha bunu beğendi.
  5. Leopras
    Offline

    Leopras Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    231
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Kanat ve sırt olumlu anlamda ilk göze çarpan bölgeler eksiklerin var ama 4 ay için gayet iyi göğüs kol karın bölgelerine ağırlık vermeni öneririm yağ oranın düşük hacim olarak kilo al çok daha iyi olur diye düşünüyorum
     
    Alptalha bunu beğendi.
  6. HUMOR
    Offline

    HUMOR Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    251
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    EDIRNE
    Tebrik etmek lazım göğüsü 3 ayda iyi şekillendirmişsiniz.Ev çalışmanızda boşa gitmemiş gözüküyor.Ahh bu yaşlarda başlamak vardı spora dedim fotoğrafı görünce :)
     
    Alptalha bunu beğendi.
  7. Alptalha
    Offline

    Alptalha Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle yorumun için teşekkürler.Göğüs ve kol bölgelerine elimden geldiğince ağırlık veriyorum.Karın ise haftada 2 kere çalışıyorum.Hacim konusunda haklısın bende öyle düşünüyorum.Elimden geldiğince yemeğimi yiyorum. :)
     
  8. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Fotoğraf ekleme kurallarına aykırı başlık

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/a...ement.php?f=20

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş