Suyu yemek zamanına göre ne zaman tüketmeliyiz

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Mona tarafından 15 Ocak 2013 başlatılmıştır.

suyu Ne zaman içmeliyiz?

  1. Yemekten 30 dakika önce

    oy sayısı 1
    50,0%
  2. Yemek sırasında

    oy sayısı 1
    50,0%
  3. Yemekten yarım saat 1.5 saat sonra

    oy sayısı 0
    0,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Mona
    Offline

    Mona Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Ben bulk dönemindeyim ve yemek sırasında yiyebildiğim kadar yemeliyim.ama suyla ilgili bir çok şey duydum yok yemek sırasında su içilmez yok yemekten 30 dakika önce için yada yemekten 30 dakika sonra tüketin diye..aslında suyun bi tüketim zamanı yoktur ama ben yemek sırasında susuyorum bunun için yemekten 30 dakika önce içiyorum fakat yemek zamanında şişkinlik oluyor genede.

    Discovery de bi' program izlemiştim; böyle hızlı yemek yeme yarışmalarına katılan yarışmacıları anlatıyordu nasıl bu kadar çok yediklerini ve orda şöyle bi şey duydum 'yemek sırasında su tüketiriz çünki midemizin genişlemesini sağlar ve bizde daha fazla yeriz' diye duydum.acaba ne kadar doğru bilmiyorum ama internette hep 30 dakika önce yazıyor..Sizin görüşleriniz neler.Acaba benim midemin genişlemesi için suyu yemek sırasında mı tüketmem gerek?
     
    Son düzenleme: 15 Ocak 2013
  2. miguel
    Offline

    miguel Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Bence böyle şeyleri düşünme günde minimum 2,5 en fazla 10 litre su içmeye bak ve ne zaman istersen iç.
     
  3. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    10 litre mi,ahahah :)
     
  4. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Ben max 6 -6,5 litre minimumda 3 litre tüketiyorum.Yemekten önce bir bardak sonra bir bardak , sabah kalkınca bir bardak , antremandan 30dk önce 500ml , antremanda 500ml gibi koşullu içtiğimde oluyor.
     
  5. miguel
    Offline

    miguel Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    maksimum derken zaten içemezde içerse su zehirlenmesi olur yani çok çok abartı 10 litre yanlış ifade etmişim :D
     
    moothy bunu beğendi.
  6. emrea16
    Offline

    emrea16 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2012
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Masabaşı
    Yer:
    İstanbul
    Aldığım besinler rahatca sindirilsin diye genelde ana öğün yemeklerimden 1 saat sonra içmeyi uygun görüyorum. Günde en az 3 litre kesinlikle içerim.
     

Sayfayı Paylaş