Supplement kombinasyonu lütfen yardım.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Beige tarafından 30 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Beige
    Offline

    Beige Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaşlar ben hacimden yana degilde definasyona gidiyorum yaza kadar iyice derimi inceltme çabası içersindeyim. diyetimde spor öncesi karbonhidrat onun haricinde protein sebze ve meyve var.

    ilk programımda tek bölge çalıstım, kütle ve direnç idi.

    şimdi daha cok hacime yönelik yapıcam fakat karbonhidrat almadan sadece protein alıccam

    sorum su hafif definasyon antremanlarıyla almak istedigim supplementler uyumlu olur mu ?

    önceki supplementlerimde glutamine, myofusion gaspari ve lipo 6 yag yakaıcı kullandm

    şimdi ise muscle cell tech creatin, glutamine, muscletech amino fx 3050, ve hard core pro serisi protein tozu. sizce nasıldır lütfen yorumlarınızı eksik etmeyinizweightlifterweightlifter
     
  2. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Karbonhidrat almadan nasýl hacim yapacaksýn
    Bir yanlýslýk mý var anlamadým.

    Ayrıca definasyon deil definisyon.
     
  3. Beige
    Offline

    Beige Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    demek istedigim olay yagı kasa çevirmek
     
  4. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Forumda hacim ve yağ yakımına ilişkin konular var arama yapabilirsiniz.Bilgi eksiğiniz var.
    Başarılar.
     
  5. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    yağı kasa çevirmek diye bir şey tamamen yanlış bir deyim olmuş, bilimsel olarak böyle bir olay yok zaten..
    ağırlık çalışmalarınızla kas kütlesi inşa ederken kardiyo antrenmanlarıyla da uzun vadede yağ oranınızı düşürebilirsiniz..
    kullanacağınız supplementler ise ağırlık çalışmasına uygun olmuş, vücut kas kütlesinde ki artış yağ oranınızı otomatik olarak düşürecektir, bunun yanında sizin deyiminizle hafif kardiyo antrenmanları da yağ oranınızın daha da düşmesine yardımcı olacaktır, ancak düşük karbo ile çalışmak antrenman performansınızı etkileyip bu konuda sizi yavaşlatabilir,yeterli oranda karbonhidrat alımınızı yaparsanız bu sizi zaten yağlanma anlamında sıkıntıya sokmayacaktır..
    tabi bunlar için en önemli olan şeyin, genel diyetiniz ve sabır olduğunu unutmayın..
     
    Son düzenleme: 30 Ekim 2012
    John399 ve (silinen üye bunu beğendi.
  6. Beige
    Offline

    Beige Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    bilgilendirme için teşekkürler hocam cok sagol
     

Sayfayı Paylaş