Forumda emeği geçen herkese en içten teşekkürlerimi sunarım.
30 yaşında, 1.85 m. boyunda 98 kilo ile 1 ay önce bu spora başladım.
Önceki yıllarda düzenli olmasa da ara ara bu sporu yapan biriyim.
Alkol kullanmam sebebi ile bel bölgemdeki kalınlaşmayı yok edip adam akıllı bir vucüt yapmak adına bu spora baş koydum. Alkolü tamamıyla hayatımdan çıkarttım. Yakın zamanda sigarayı bırakmayı istiyor ve düşünüyorum. Çünkü spordan sonra sigara içtiğimde kusasım geliyor, midem bulanıyor. Gerçekten beyin olarak kendimi bu sporu düzenli olarak yapmaya ve amacıma ulaşmaya adamış bulunmaktayım.
Sormak istediğim 1-2 soru var, görüş ve önerilerinizi belirtirseniz çok memnun olurum, şimdiden teşekkür ederim.
Salondaki hocam zayıflama programı hazırladı ve bir aydır bu program doğrultusunda sporumu ve beslenmemi yapıyorum, 4 kiloya yakın zayıfladım.
Fakat ben süreci hızlandırma adına l-carnitine kullanmak istediğimi belirttiğimde, hocam supplement kullanmanın gereksiz olduğu ve supplement önerisinde bulunamayacağını söyledi. Ama ben yine de l-carnitine kullanmaya başladım ve etkisinin olduğunu kullanınca anladım.
Zayıflama programına uyduğum için sürekli olarak kilo yada yağ kaybediyorum ama anlamadığım, düşük kalorili beslenme ile kaslarımı nasıl güçlendirip geliştireceğim.
Muscletech Whey Protein Hardcore ve Hardline Nutrition Glutamine kullanmayı düşünüyorum. Sizce supplement desteğine ihtiyacım var mı?
Son düzenleme: 8 Ekim 2012