Supplement almalı mıyım?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve meercm tarafından 15 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. meercm
    Offline

    meercm Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2010
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Selamlar arkadaşlar. Artık 3. ayımı doldurdum. Salonda hocanın verdiği programda antrenman öncesi ve sonrası mutlaka protein tozu ve aminoasit alınacak yazıyordu. Ben umursamadın zaman geçmesini bekledim. Şimdi artık mayısa gelirken ben aralık ayına gelmeden iyi bir görünüme sahip olmak istiyorum. Yeterince de protein ağırlıklı beslenemiyorum. Aslında beslenebilirim ama aşırı masraf oluyor benim kilomda biri için. Ben de supplement kullanmaya karar verdim ama önce bir danışmak istedim. Şimdi ben supplement kullanmalı mıyım? Kullanırsam ne kullanmalıyım? Hangi marka kullanmalıyım? Ne ölçülerde kullanmalıyım? Ne zaman kullanmalıyım. Görüyorsunuz ki sorular çok :)
     
  2. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    antreman öncesi aminoa. değilde antreman sonrası protein tozu ciddi çalışanların 3-4 ay sonra kullanması gereken bir suplement
     

Sayfayı Paylaş