Supplamentlerim

Konusu 'Supplement Günlüğü' forumundadır ve stalaze tarafından 7 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. stalaze
    Offline

    stalaze Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Lanet olası federall
    Yer:
    istanbul
    Arkadaşlar ramazan aynin hemen akabinde tekrar vg ye başlıyorum almanyadan supplament siparislerimi verdim bayramda gelecekler siparişler soyle...
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    Bunlara ek olarak optimum creatine ve animal pak var elimde resimdeki ürünlerin hepsinin maliyeti bana almanyadan getirttigim için 350 tl ye mal olacak
     
  2. stalaze
    Offline

    stalaze Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Lanet olası federall
    Yer:
    istanbul
    2013 kasım ayında başladım vg ye 6 ay kadar yaptıktan sonra bıraktım ölçülerimde iyi gelişme saglamistim örneğin kol 32 idi 38,5 i görmüştü keza omuz göğüs bölgelerinde de 8-9 cm gelişme oldu fakat göbek kısmını bir türlü eritemedim taaa ki bırakana kadar biraktigimda 85 kg idim şimdi 78 oldum ki ramazanın sonuna kadar 75 olurum tabiki bu dönemde kasta kaybettim şimdi tekrar baslicak olmanın heycani var insaallah arzu ettiğimiz vucutlara ulaşabiliriz
     
  3. cr7dossantosaveiro
    Offline

    cr7dossantosaveiro Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2012
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    muhasebeci
    Kombinasyonun çok güzel bunu düzgün beslenme sıkı antrenman ve dinlenmeyle kombin edebilirsen zamanla hedeflerine ulaşacağını düşünüyorum

    suplement olarak whey bcaa glutamin en ideal supp kombinasyonudur zaten mevsime göre kreatinde eklenebilir.
     
  4. stalaze
    Offline

    stalaze Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Lanet olası federall
    Yer:
    istanbul
    Arkadaşlar almanyadan supplament getirme işi yalan oldu düşündugum kadar kolay değilmiş bende bi arkadaşımın vasıtasıyla türkiyede alınabilecek en iyi fiyata supplamentlerimi aldim tamamı değişti bazı supplamentleri azalttim full supplamente yüklenmek istemiyorum ramazan bayramı akabindede salonda antrenmanlara basladim yavaş yavaş üstünden hamligi atmak üzereyim hacim programi yapıp tekrar yolumuza devam edeceğiz
     
  5. stalaze
    Offline

    stalaze Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Lanet olası federall
    Yer:
    istanbul
  6. stalaze
    Offline

    stalaze Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Lanet olası federall
    Yer:
    istanbul
    Yaz donemi sadece protein ve bcaa kullanmayı düşünüyorum ekim gibi diğer takviyelerle devam
     
  7. je ne regrette rien
    Online

    je ne regrette rien Guest

    Ne kadara geldi hepsi?
     
  8. stalaze
    Offline

    stalaze Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Lanet olası federall
    Yer:
    istanbul
    Animal pak ve optimum creatine vardı zaten evde diğerlerini toplam 363 tl ye aldim
     
  9. stalaze
    Offline

    stalaze Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Lanet olası federall
    Yer:
    istanbul
    Animal pak 180 tl creatinide 60 tl ye almıştım önceden
     
  10. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Multipower isomu yoksa konsantremi
     
  11. stalaze
    Offline

    stalaze Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Lanet olası federall
    Yer:
    istanbul
    Konsantre
     
  12. stalaze
    Offline

    stalaze Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Lanet olası federall
    Yer:
    istanbul
  13. stalaze
    Offline

    stalaze Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Lanet olası federall
    Yer:
    istanbul
    Ölçüler ve programım
     
  14. stalaze
    Offline

    stalaze Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Lanet olası federall
    Yer:
    istanbul
    [​IMG]
    Bugün yaptığım supplament alışverişimde promosyon olarak scıtec nutrition no-fx 20 verdiler bacak-sırt antrenmanı öncesi kullandım faydasını gordum önceden leş olurdum bu antrenman öncesi karincalanma gibi bi etkisi olmadı tadida portakalli gayet guzel
     
  15. stalaze
    Offline

    stalaze Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Lanet olası federall
    Yer:
    istanbul
    [​IMG] buda spor yaptığım dönemdeki her iki ayda bir aldığım ölçüler son alınan ölçü nisan 2014 te alındı ve o dönemden bugüne kadar hiç spor yapmadım araya ramazanin da girmesiyle olculerimde düşüş oldu güncel olculerim yukarıdaki resimde eridik resmen fakat su karın bölgesindeki yağlardan kurtulamadık bakalım eski formumu yakalamam ne kadar zamanımı alacak
     
  16. Mr X
    Offline

    Mr X Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Konuyu takibe aldim bende kisin on whey on bcaa on glutamine supp kombinasyonunu yapmayi dusunuyorum senden ricam sonuclari paylasman ek olarak beslenme programini ant programini ve supplementleri hangi saatlerde aldigini yazman :)
     
  17. stalaze
    Offline

    stalaze Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Lanet olası federall
    Yer:
    istanbul
    Bugün omuz ve sırt çalıştım ve her antrenman sonrasi yaptığım karin hareketlerini yaptım antrenmanimi 90 dk tamamladım
     
  18. stalaze
    Offline

    stalaze Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Lanet olası federall
    Yer:
    istanbul
    Yaz ayı olmadı sebebiyle fazla supplament kullanmak istemediğimi söylemiştim bu bağlamda sadece protein tozumu antrenmandan 40 dk önce ve hemen sonra alıyorum [​IMG]
     
  19. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Aroması ne ?
     
  20. stalaze
    Offline

    stalaze Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Lanet olası federall
    Yer:
    istanbul
    çikolata tadida çok iyi suyla karistirmama rağmen daha önce optimum musclatech amix'in cikolatalilarini kullanmış biri olarak bunu tek gecerim
     

Sayfayı Paylaş