Super set ve hacim

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Bay.dalgic tarafından 15 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Bay.dalgic
    Offline

    Bay.dalgic Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyler merhaba herkese iyi sporlar. Benim super setle ilgili sorum olacak süper set yaparken yine kilo arttırip ,tekrarı düşürüp ( yani piramit sistemi ) yapınca süper set hacim kazandırır mı ? Beyler kısacası süper set yapmak hacim kazanır mı ? Teşekkür ederim şimdiden : )
     
  2. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.085
    Beğenileri:
    488
    Ödül Puanları:
    93
    hareketleri ayrı ayrı yaparken daha fazla kilo kaldırabilirsin dolayısıyla daha çok hasar verirsin. gereksiz olur
     
  3. Bay.dalgic
    Offline

    Bay.dalgic Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani tam olarak tafsiyeniz ne hocam
     

Sayfayı Paylaş