Zencefil zerdacal tere tohumu keci boynuzu pekmezini(harnup) bi kaseye koyup karistirin olusan karisimi kaba koyun ve sabah uyandiginizda bi tatli kasigi yiyin arkadaslar 1-metabolizmayi hizlandiriyor 2-yag yakimini ciddi oranda hizlandiriyor 3-antioksidan gorevi goruyor Ozellikle definasyondaki arkadaslara tavsiye ederim hem bir miktar dogal seker almis oluyoruz hem de yag yakimi metabolizmayi hizlandirmasi bakimindan ben 1 aydir yapiyorum sizlede paylasmak istedim
Bence tam tersi pekmezdeki seker buyume h. Kesip insulini tetikliyor ve yag yakimini azaltiyo onun yerine yesil cay veya kahve icilebilir veya limonlu-sirkeli ılık su.
