su içmeyelim kilo alalım?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve derekhale99 tarafından 11 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Güvenilir bi sitede su içmessek metabolizma mızın %23 yavaşlayacağı yazılmış? Bu durumu karlı bi hale getirebilir miyiz? Mesela yatmadan 1 saat önce su icmeliyim uykuda fazla kalori harcamayalım?
     
  2. lordeng
    Offline

    lordeng Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Link atarmısın bende zor kilo alıyorum banada yardımcı olur
     
  3. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar saçmalamayın. zaten yüksek miktarda protein alıyoruz ve karaciğeri zorluyoruz. su içmek sindirime yardımcı olur. ileride sorun yaşamamak için mümkün olduğu kadar bol su için
     
  4. RKO1907
    Offline

    RKO1907 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    VÜcudun 4te3'ü su. Su içmezsek vücuttaki su oranıda azalacak. Bu da aksine kilo alımına değil zayıflamaya yol açacak. Biraz mantık yürütün bence.
     
  5. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bilinçsizce yapmak demiyorum susuzluktan ölelim de demiyorum ama ben mesela yatmadan önce 3 bardak su iciyorum kalkdigimdada.... Bunlari biraz azaltirim?
     
  6. mehmet_oztan
    Offline

    mehmet_oztan Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    305
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    su kaslarınızın daha hacimli, daha ayrıntılı ve daha diri gözükmesini sağlar + sindiriminizi önemli ölçüde kolaylaştırır, idrar renginiz açılıncaya kadar su alımınızı artırın.
     
  7. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşım metabolizma su içmezsen yedigin şeyleri geç sindirecek ve kana karıştırmayacak hangi mantıkla sen su içmeyip kilo almayı düşünüyon ? o zaman bizim o yedigim karbonhidratlı yigecekleri proteinli yigecekleri günde 2 kere yememiz lazım o yediklerimizi sindirip kana karışmadımı ne anlamı var ?
     
  8. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    kısa bi süre önceye kadar günde 8-10 litre su içen biriydim hiç abartmadan söylüyorum.. şuan o kadar içmememin sebebi okul açılması
    herneyse asıl konu çok fazla su içtiğimin farkındaydım ama seviyordum
    6 ay kadar bi sürede 2-2.5 kg aldım büyük ölçüde hepsini kas olarak hiç yağ almadım üstüne dahada parçalı oldu vücudum
    şuan avatarımdakinden daha defineyim benim düşüncem ve tecrübem çok su içmek yağ alımını azaltıyor büyük ölçüde ve proteini iyi aldığınızda temiz kas kütlesi kazanılmasında büyük yararı var
     
  9. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bol su icerek kilo mu alırız? Kaslar su tutuyor Sonuçta
     
  10. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu konuda ters mantık yapılmaz ne yazıkki :)
     
  11. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    1 molekul yagin parcalanmasi icin 3 molekul su lazim. Aldiginiz proteinden sebep bobreklerinizin zarar gormemesi icinde su icmelisiniz.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    jandersunstar ve mehmet_oztan bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş