StreetWorkout + Yüzme + Beslenme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Coffin tarafından 11 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Coffin
    Offline

    Coffin Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    Zihin
    Merhaba. Daha önce 1-2 ay body yapmıştım fakat devam edemedim. Yaşım 19 kilo 60-65 arası ve boyum 1,74. Uzamak,sağlıklı olmak ve Güzel bir kas görünümüne sahip olmak için street workout'a başlayacağım. (2 yıl Başka şehirde kalacağım ve yer denize 0) Bu yüzden hem yüzme hemde street workout yapacağım.


    Beslenme olarak önerebileceğiniz bir program varmı? Hangi aminoasitleri proteinleri almam lazım? Yazın hergün yüzsem ve kışın haftada 1 yüzsem dengesizlik oluştuturmu herhangibir tavsiyeniz varmı?

    Bana yollayabileceğiniz kaynak linkler ve tavsiyeleriniz için teşekkürler.
     
    Coffin, 11 Eylül 2013
    #1

Sayfayı Paylaş