Street Workout/Calisthenics ile ilgili.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve SweentLy tarafından 16 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. SweentLy
    Offline

    SweentLy Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2014
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar calsithenics yapmaya karar verdim ama bazı sorularım var.
    Sizce bölgesel şekildemi çalışmalıyım yoksa her gün tüm vücudu mu çalışmalıyım ( Haftada 3 veya 4 gün )
    Program önerisi olan var mı ?
    Yaş:16
    Boy:165
    Kilo:57
    Not: Haftada 3 gün Kick boks yapıyorum.
     
  2. SweentLy
    Offline

    SweentLy Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2014
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bilgisi olan yok mu
     
  3. betreal
    Offline

    betreal Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2016
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    haftada 3 gün kick boks ve 3 gün calisthenics çok ağır gelmezmi
     
  4. SweentLy
    Offline

    SweentLy Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2014
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    1-2 gün denedim evet ağır geliyor. Belki daha hafif bi calisthenics programıyla devam ederim yada sadece kick boks ile devam ederim.
     

Sayfayı Paylaş