squat ve morarma

merhaba 65 kgla squat yapıyorum ve bacaklarımda morarıklar oluşuyor. bunu yaşayanınız var mı nedeni ne olabilir?

 

Sürekli oluyorsa doktora başvurmanızda fayda var, tıbbi bir sorun olabilir.

 

morarma derken hangi bölgede diz çevresinde ise mutlaka doktora git çok ciddi kalıcı sorunlara neden olur! ama endişelenme sporcuların çounda bu diz eklem sorunları olur normaldir zamanında tedavi şart ve en önemlisi bu tür rahatsızlıkları en aza indirmek için ısınmadan squat dead lift gibi hareketler yapma.

 

selam 65 kg biraz ağır değil mi kız için? sorun bu olabilr.