Sporu bıraktıktan sonra 8 kilo aldım ve sizden öneri bekliyorum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Budu77 tarafından 17 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Budu77
    Offline

    Budu77 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2011
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    istanbul
    Merhaba beyler,

    eylül ayından nisan ayına kadar vücut çalıştım. 63 kilo ve bel ölçüm 75 cm'di.

    2 aydır sporu bıraktım. 70 kilo ve belim 84 cm olmuş.

    çok mu kötü? nutrex lipo6 black aldım yeniden başlayacağım. Ne kadar sürede 4-5 kilo verilir. biraz azimliyimdir. geçen yaz günde 2 saat koşu bandı ile 1 ayda göbeği eritmiştim. ayrıca karın egzersizleri yapmam gerekir mi?

    ne yapsam bilemedim. nasılda aldım bu kadar kilo bu kadar kısa sürede? hiç anlamıyorum yedeklerimde normal sebze filan yedim.

    dertlendim bir anda... nutrex lipo 6 black 120şer kapsül 4 tane aldım. amacım tekrar 75 cm'e inip kiloyu 63 kilo yapmak.

    görüşlerinizi rica ediyorum.

    boyum 173 cm

    saygılar
     

Sayfayı Paylaş