Spordan Sonra Ağrıları Kısmen Alıyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Hikaruzz tarafından 17 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Hikaruzz
    Offline

    Hikaruzz Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2016
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    4 gündür vucüda gidiyorum ilk günden bu yana kollarımın ağrısı özellikle tricepslerin ağrısı hiç durmadı ayrıca kasiyerimdir.Ben biraz ona bağlıyorum hem bugün ağırlıkları arttırdım ve göğüs çalıştım fakat göğüslerimde ağrı yok hiç squat ilk hafta ağrı vermişti geçti
    uzun lafın kısası
    göğüs çalıştığım halde göğüslerde ağrı yok kollarda hiç durmadan ağrıyor doğalmıdır, neden?
     
  2. hasan.akaa
    Offline

    hasan.akaa Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2016
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ilk 2 hafta bendede vardı ağrılar aşırı derecede ama sonra git gide alışıyor vücut şimdilerdede off günlerinde tatlı tatlı ağrılar oluyo hocaya sormuştum ilk günlerde çok ağrıyo diye ağrımazsa gelişemezsin benim bile agrıyo çalışınca demişti yani normal:)
     
  3. Hikaruzz
    Offline

    Hikaruzz Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2016
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    ya işin ilginç tarafı bench press yaptığım halde göğüslerin ağrımaması
     
  4. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.423
    Beğenileri:
    1.014
    Ödül Puanları:
    123
    Muhtemelen ağır girmiyor olabilirsin, ağırlık arttırmayı dene ve son tekrarlı zorlayarak bitirmeye çalış yeterli dercede pump almaya çalışabilirsin.
     
    mali67 bunu beğendi.
  5. Thesyseng
    Offline

    Thesyseng Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    781
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Engineer
    Yer:
    Istanbul
    Ust gogus ve yan tarafi, triceps, bacak, sirt kanat her hafta hayvan gibi agriyor hala, sadece biceps agrisi hissetmedim hic


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  6. emreozgun479
    Offline

    emreozgun479 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    95
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    ağrı gelişimin göstergesi değil kafana takma dostum
     
  7. Hikaruzz
    Offline

    Hikaruzz Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2016
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bazıları da tam tersini diyor. :-$
     
  8. mali67
    Offline

    mali67 Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2015
    Mesajlar:
    1.673
    Beğenileri:
    2.418
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    kişiden kişiye değişir belki ama ben ağrı olmazsa çalışmadım sayıyorum kendimi.son 2-3 tekrar gerçekden zorlayacak ağırlıklarla yapmaya çalış.
    biceps bende de ağrı olmuyor abi küçük kas ya ondan galiba
     
    Thesyseng bunu beğendi.
  9. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.423
    Beğenileri:
    1.014
    Ödül Puanları:
    123
    Bende aynı şekilde düşünüyorum ama öyle de gelişim elde eden vardır tabi de ben ağrı hissetmezsem antrenman hakkını vermemiş sayıyorum kendimi
     
    mali67 bunu beğendi.
  10. malozyali
    Offline

    malozyali Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2014
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ağrı ve acı olacak bu sporda arkadaşım. Haa ama aşırı derecede ağrı ve acı varsa o zaman sakatlama riskinde olur tabi.
     

Sayfayı Paylaş