Spora Yeni Başladım Neler Yemeliyim?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve muratgullu tarafından 4 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. muratgullu
    Offline

    muratgullu Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Help Desk
    Yer:
    Kayseri
    Merhaba arkadaşlar.5 Gün önce spora başladım.Yaşım 23 Boy 184 Kilo 71 . Sabah kahvaltılrı,öğlen ve akşamları neler yememi önerirsiniz.Kiloda almak istiyorum . Birde protein kullansak sıkıntı olur mu?Sporu bıraktıktan sonra balon gibi tekrar iner miyiz? Haftada 3 gün salı perşembe cumartesi günleri gidiyorum.


    Yorum ve önerilerinizi bekliyorum..
    Şimdiden saolun.
     
  2. atomkarınca01
    Offline

    atomkarınca01 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
  3. muratgullu
    Offline

    muratgullu Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Help Desk
    Yer:
    Kayseri
    Teeşkkür ederim hocam yorumunuz için ama sabah örnek veriyorum 3 adet yumurta gibisinden önerebileceğiniz proteini yüksek besin ve gıdalar gibi.
     
  4. atomkarınca01
    Offline

    atomkarınca01 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    ''Birde protein kullansak sıkıntı olur mu?Sporu bıraktıktan sonra balon gibi tekrar iner miyiz?'' Demişsiniz supplementler besin desteğidir yani steroidlerle karıştırılmamalıdır toplumda yaygın bir kanı var (bilmeyenler araştırmayanlar) protein tozu şişirir öyle bir şey yok wheyler tamamen besin desteğidir ve kas yapımına yardımcı olur adı üstünde destek . Proteinler | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu vermiş olduğum linkten daha detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz
     

Sayfayı Paylaş