spora gitme disiplinimi kaybettim.

selam arkadaşlar ağustos ayında spora başladım ve yaklaşık 3 ay boyunca düzenli olarak hafta içi her akşam spor salonuna gittim. 45 dakika kardio yapıp ağırlık çalıştım. daha sonra işim dolayısyıla 1 ay ara vermek zorunda kaldım. Şimdi tekrar spor salonuna kayıt oldum ama artık o heyecanlı spora gitme disiplinimi kaybettim. haftada 2 kez falan gidebiliyorum oda zorlana zorlana. aslında ağırlık çalışmak hoşuma gidiyor ama kardio gerçekten canımı sıkan bir şey. bir aletin üzerinde kan ter içinde kalana kadar 30-40 dakika koşmak canımı çok sıkıyor.

ne yapmam gerekiyor.

 

Bence kardiyoyu azaltabilorsiniz. Tabi spor yapma amaciniz nedir tam olarak onuda bilmiyorum. Yerinizde olsam duzenli olarak salona giderim ama o gun icinizden nasil geliyorsa oyle calisin. Zaten zamanla tekrar eski halini alır. Sizi salonda mutlu edecek seyler bulun. Belki biriyle yapacaginiz sohbet belki ordaki müzik daha keyifli hissettorecektir kendinizi.

SM-G900F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Salonda seni mutsuz eden ne varsa bi kenara bırak , ağırlık seviyorum diyosun o zaman ağırlıklara devam ama sakın bırakma