spora başlama kararı aldım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve onrbzkrt tarafından 18 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. onrbzkrt
    Offline

    onrbzkrt Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Herkese merhaba kendi imkanlarımla evde vücut geliştirmek istiyorum.Spor salonuna ya da bir hocadan yardım alma imkanım yok (bulunduğum yerde olmadı için) Şuanda elimde olan 1 adet dambıl seti, 1 adet ağırlık sehpası, 1 adet 120 cm bar mevcuttur.Sitede yeni başlayanlar bölümünde biraz baktım ama genelde spor salonlarında bulunan aletler ile yapılabilecek egzersizler mevcut şimdi benim nasıl bir yol izlemem lazım elimde olan aletlerle çalışabileceğim nasıl bir program hazırlamam gerekiyor.Yalnız şunu da belirteyim işimden dolayı sporu akşam yapabilirim yani akşam 7 gibi bu sorun olur mu? yardımcı olursanız sevinirim.Şimdiden teşekkürler.
     

Sayfayı Paylaş