Spora 2 hafta ara vermek

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve andremach0 tarafından 25 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. andremach0
    Offline

    andremach0 Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Abilerim sizlere sorum olucaktı.
    Bileğimdeki rahatsızlıktan dolayı fitnessa 15-20 gün arası ara vermem gerekiyor bir hafta geçti vücudumda bir kayıp hissetmedim şuana kadar beni ne kadar etkiler acaba önümdeki süreç ? Şimdiden herkese teşekkürler.
     
  2. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    ben tam 2 hafta ara verdim. bu hafta tekrar başladım ağırlık düşürmüşüm biraz moral bozucu ama kolay toparlarsın
     
    andremach0 bunu beğendi.
  3. andremach0
    Offline

    andremach0 Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler abim
     
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Sakatlik bilegindeyse bacak calismalarina devam et derim hem kaybin neredeyse sifir olur Hemde bacaga iki hafta ara verdikten sonra geri dönüsteki agrilari izdirapli oluyor,sadece bilekse tamamen kopma derim,ha yok baska sebeplerde giriyorsa mejbursan,beslenmene dikkat ederek dinlenirsin fenada olmaz.
     
    Created By Loss, egemennn ve andremach0 bunu beğendi.
  5. andremach0
    Offline

    andremach0 Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece sağ el bileğimde bu halde de yapabilirim hatta yapmıştım ama ağrı arttı. Önceden kırık olan bileğimin üzerine düşünce ödem oluşmuş önceden de kırık tam olmamış yani bileğim tek kemikle çalışıyo bi kemik geride, sorduğumda bir sorun olmaz dedi ama doktor, basketbolcu veya body building mesleğin olucaksa ameliyat gerekli dedi . Ne zaman geri dönebilirim bilmiyorum işte .
     
  6. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    şey ben bayanım :D
     
  7. andremach0
    Offline

    andremach0 Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Pardon, o zaman teşekkürler ablam :D
     
    escapist92 bunu beğendi.
  8. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    üye videoları kısmına böyle bi konuyu açman gayet mantıklı olmuş.Kafanı güle güle kullan.
     
  9. umut-
    Offline

    umut- Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2013
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    tasarım
    Yer:
    izmir
    of sezon yaptım mantığı ile düşün ... bulk dönemi yaptım mantığı ile düşün.... kimi zaman dinlenip gücünü topladığında dönüşün çok çok iyi olabiliyor ben de soğuk algınlığı nedeni ile 1 haftadır çalışmıyordum bu gün ısınmak için bir komple vücut yapmayı düşünüyorum ...
     
    andremach0 bunu beğendi.
  10. Steve Austin
    Offline

    Steve Austin Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    406
    Ödül Puanları:
    73
    Yazın,trafik kazası nedeni ile 3 hafta kadar ara vermek zorunda kaldım,üst tarafımda sol tricepsimde yarık ve sağ omuzum da şoka bağlı kasma ile ödem oluşmuştu,anlıcağın üst tarafım ile bir şey yapamıyordum ne sağ ne sol taraf ile,ama gittim pazartesi ve cumaları bacak çalıştım diyetim de pazartesı ve cuma harıc,karbonhıdratlı azalttım(sureklı evde oturdugum ıcın kalorı ıhtıyacım azaldıgından,tabı sen bulkta ıse bu donem ısıne bıle yarar,kılo alırsın bol bol)ve dediğim gibi gittim haftada 2 bacak calıstım,bırak kaybı,benım ıcın cok daha ıyı bıle oldu dıyebılırım.Uzun suredır hıc spora ara vermemıstım verdıgım ara hem ust vucuduma ıyı geldı hemde bacaklarıma yuklenme fırsatım oldu.Nıtekım 3 hafta sonra ust vucudumu calısmaya basladıgım da aldıgım tepkıler muazzamdı,daha agır gırmeye baslamıstım ve bı anda degısıverdı ust vucut.Benım tavsıyem bu surec ıcınde ust vucudunu dınlendır ve gıt bacak calıs hakkını ver.Istersen ozelden kendı bacak programımı verebılırım hatta buraya da yazabılırım farketmez.Bacaklarımın durumu ıcın son formu da atayım buraya belkı daha da gaza gelırsın.
     

    Ekli Dosyalar:

    andremach0 bunu beğendi.
  11. andremach0
    Offline

    andremach0 Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok sağolun abilerim
     
  12. boksbody
    Online

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :
    Arama Kelimeleri :

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş