spor yapamıyorum yardım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Villeneuve tarafından 19 Mayıs 2006 başlatılmıştır.

  1. Villeneuve
    Offline

    Villeneuve Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2005
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Ankara
    Tam dedim yaz geliyo biraz spor yapiyım kilolardan kurtuluyum ayak parmağım kırıldı daha bugün sargıyı çıkarttım hastanede.2 ay spor falan yapamıycam.bana yardım etmenizi istiyorum daha tam olarak ayağımı bile basamıyorum ama az da olsa yürüyebilirim sanırım yeme içme konusunda veya spor olmadan ben ne yapıyımda kilo veriyim.şimdiden teşekkürler.
     
  2. Villeneuve
    Offline

    Villeneuve Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2005
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Ankara
    yardım etmeyeceksiniz anlaşılan
     
  3. Bahadir
    Offline

    Bahadir Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2005
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar programcısı
    Yer:
    İstanbul
    Geçmiş olsun...
    Önce sağlık, demekle yetinebilirim.
    Bence konsantrasyonunu iyileşmek için kullan.

    Zayıflamak daha sonra olur.ALLAH uzun ömür versin,
    ne olacak bir sonraki yaz zayıflarsın.
    Zayıflamak için illaki yazın gelmesini beklemene gerek yok.

    Sağlıcakla kal.
     
  4. mobo
    Offline

    mobo Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelille gecmis olsun. Zaten ne kadar spor yaparsan iyi bir diet kullanmadan cok etkili sonuclar alamazsin. Beslenme bölümünde programlar var arastir ona öre bi diet uygula.
     
  5. Villeneuve
    Offline

    Villeneuve Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2005
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Ankara
    sağolun Allah razı olsun.
     
  6. hsd
    Offline

    hsd Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.582
    Beğenileri:
    300
    Ödül Puanları:
    93
    geçmiş olsun!!

    bu durumda spor yapman taraftarı değilim açıkcası bu gibi sakatlıklarda iyileşinceye kadar veya sana verilen süre doluncaya kadar spor yapma kalıcı sakatlıklara neden olabilir bunu söyleyen doktorların bir bildiği var biz onlardan daha iyisini tavsiye edemeyiz sana bence sağılın içinse bekle biraz daha bu arada beslenmene dikkat et kendini diyete al ve hazırla sora spor ve diyet ikisi bir arada daha hızlı kilo verebilirsin
     
  7. ARWENPOWER
    Offline

    ARWENPOWER Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Fitness ve Aerobic antrenör
    Yer:
    avrupa
    HSD, yazdigin güzel söz hosuma gitti. Acaba bu söz kime ait diye sorsam?
     
  8. hsd
    Offline

    hsd Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.582
    Beğenileri:
    300
    Ödül Puanları:
    93
    Ya Ümitsizsiniz! Ya da Ümit Sizsiniz!

    Ya Çaresizsiniz! ya da Çare Sizsiniz!

    imzamdakini kastediyorsan elbette bu büyük üstadlarımızdan Behçet NECATİGİL'e ait bir dörtlük
     
  9. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.070
    Ödül Puanları:
    0
    Açıkcası ayak parmağı kırığı vücut geliştirmeye asla engel değil.
    Omuzlar, kollar, göğüsler, sırt, mide, önkol ve hatta bacak! bile çalışılabilir.
    Yeterki insanın gönlü olsun bu işte.

    Leg extensionda ya da hack squatta ayak parmağına ne kadar yük biniyor, merak ediyorum, tahminen sıfır!

    Sadece dietle kilo verince vücut sporla kilo vermiş kadar sıkı ve biçimli olmaz, kilo verme hızı da aynı süratle olmaz.
    Bence yaz aylarına gireceğimiz şu günlerde, kesinlikle salona git, ağırlığını çalış, ben ayak parmağınla vücut geliştirme arasında bir bağlantı bulamadım açıkcası.
    Buarada çok geçmiş olsun, acil şifalar diliyorum.
     

Sayfayı Paylaş