Spor salonundamı evdemi ?

Selamun aleyküm arkadaşlar ben 17 yaşındayım yeni başlıyorum spor salonunamı gitsem evdemi yapsam spor diye düşünüp duruyorum sizce hangisi daha iyi olur kapı barfiksi ve ağırlıklar felan evde var , gerekirse protein tozu ,karbonhidrat bunlarıda alırım. spor salonlarının ne farkı var orda yaptıklarımı evde yapamazmıyım , bu arada bütçe sorun değil onun için sormuyorum yanlış anlaşılmasın. Bişey daha merak ediyorum bu sporu yapınca kiloda alırmıyım acaba iştahım açılırmı 1.75 Boyundayım
70 kiloyum, kullanıcağım vitaminlerin yan etkileri olurmu bunları cevaplarsanız çok sevinirim. İyi Sporlar

 

Yokmu arkadaşlar cevap vercek

 

Spor salonuna git.uygulayarak birseyler ogren,kaslarini hazirla. Bir kac ayda sana ne kadar agirlikta dumbell gerekecek,evde hangi kaslarini az/cok calistirabileceksin ogrenirsin. Sonra evde veya salonda calismayi kendin karar ver

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Vitamin ilac olarak başlangıçta protein tozu kullanmam yeterli olurmu peki

 

İlk 2-3 ay protein tozu alma. Bol bol tavuk,makarna bulgur pilavi ye. Vitaminini meyve sebzeden karsila. Suan ilaca whey'e ihtiyacin yok. Sadece spora basla ve beslen yeter.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

kesinlikle spor salonu