spor salonuna yazıldım :)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve cenksen tarafından 18 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. cenksen
    Offline

    cenksen Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2012
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba 15 yaşındayım 1.87 65 kilo

    Spor salonuna yeni yazıldım genel olarak neler olacagı hakkında bilgi verirmisiniz arkadaşlar ölçüme gidicem yarın spor ayakkabısı falan giyeyimmi galiba ölçüm günü antrenman olmuyordu. Sizce ilk 1 ay için nasıl bir program verirler :) şimdiden sagolun
     
  2. JimBeam
    Offline

    JimBeam Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Yer:
    Viyana
    Hayırlı olsun dostum. Antrenman olmasada hocan spor salonundaki aletleri nasıl kullanıcağını gösterebilir, antrenman programı yazabilir yani hazırlıklı olmanda fayda var. Ilk bir ay içinde hafif bir program verirler hem hareketlere alışman ve doğru yapman için hemde vücudunu alıştırman için.
     
    rockybalboa7 bunu beğendi.
  3. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    ilk ay amaç hareketleri öğrenmektir daha sonra program hazırlanır
     
  4. Padisah91
    Offline

    Padisah91 Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Environmental Engineering
    Yer:
    Çorlu/Tekirdağ
    Sakın ilk günlerde ağır giriyim deme :) ben ilk spora gittiğimde hoca ağırlıksız yada hafif çalışmamı söylemişti.Ben dururmuyum zorladım tabi kendimi :) sonra 1 hafta kolumu kaldıramaz olmuştum.Hamlığı atana hareketleri öğrenene kadar yavaştan al şampiyon..
     

Sayfayı Paylaş