Spor günleri hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve DexuS tarafından 10 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. DexuS
    Offline

    DexuS Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar,
    3 aydır fitnes yapıyorum beslenmeme dikkat ediyorum suplement takviyeside almaya basladım yanlız bir sorum olacak.1 gün ara ile spora gidiyorum sizce çok mu fazla ara açılıyor mesela pazartesi sırt çalıştığımda diğer hafta pazartesi tekrar sırt oluyor arası fazla mı açık sizce iyimi ?
    Gidiş günlerim ; Pazartesi:SIRT, Salı: Dinlenme, Çarşamba:Omuz, Perşembe: Dinlenme, Cuma:Gögüs, Cumartesi: Ön ve Arka Kol
    Bacak çalışmamı ve karın çalışmamı bu günlerde aralara sıkıştırıyorum mesela omuzdan sonra bacak gibi. Teşekkürler
     
  2. yüzmeylçn
    Offline

    yüzmeylçn Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2014
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Onun yerine
    Pazartesi sırt
    Salı karın
    Çarşamba omuz
    Perşembe bacak
    Cuma göğüs
    Cumartesi kol
    Pazar dinlenme

    Zira bacak araya sıkıştırarak çalışılacak basit bir kas değil

    D5803 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş