Spor + diet'ten sonra yapmam gereken şeyler var mıdır?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Omergndz tarafından 21 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Omergndz
    Offline

    Omergndz Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Ben 3 aydır spora gidiyorum. Yememe dikkat ediyorum ama bu hafta diete başlayacağım. Fakat merak ettiğim bir şey var. Ben öğlen gidiyorum sporuma. Eve gelip duşumu alıyorum. Sonra evde yatmam sakıncalı bir şey mi? Arada tabii ki çıkıp geziyorum ama çoğunlukta oturuyorum öyle. ^^ Bilgisayara bakıyorum genellikle. Sporun etkilerini siler mi bu durum? Yapmam gereken bir şeyler var mı?
     
  2. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    spordan sonra duş alıp 1 saat sonra protein ağırlık öğün yapıp sonra dinlenilmeli bir kaç saat en doğrusu bu
     
    Omergndz bunu beğendi.
  3. Omergndz
    Offline

    Omergndz Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Aynen böyle yapıyorum abi. Çok teşekkür ettim.
     

Sayfayı Paylaş