Spor öncesi ve sonrası için ideal protein ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve desperados tarafından 24 Ağustos 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. desperados
    Offline

    desperados Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    pc operatör
    Yer:
    istanbul
    HAcim kazanmak için az tekrarlar ve ağır kilolar çalışıyorum. Spor öncesi ve sonrası ne kadar protein almam gerekiyor.Ve bunu doğal yoldan ne kadar ve hangi besinlerden alabilirim. Belli bir protein karbonhidrat karışımı bir tavsiyeniz varmı..
     
    Son düzenleme: 24 Ağustos 2008
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.494
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Ferhat AYDIN ve desperados bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş