Sorularım yardımlarınızı bekliyorum. (RESİMLİ)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve feritferitxd tarafından 18 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. feritferitxd
    Offline

    feritferitxd Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Basketbol hariç pek spor geçmişim yok. Birde spor salonunda allah ne verdiyse herşeye giriştim Nasıl bir program önerirsiniz ? Şuanda göbeğim pek yok ama kalçam biraz büyük. 20 yaşında 184 boyunda ve 97 kiloyum.

    İlk önce diyetmi yapmalıyım proteinmi almalıyım ona karar veremiyorum birde bazı arkadaşlarım 2 ay sadece kardio yapman gerekiyor diyor ama 20 dk koştuktan sonra bacaklarım tutuluyor daha fazla yapamıyorum.Sizce ne yapmalıyım ? Ço kkaslı değil fit bir vücut istiyorum.

    [i[​IMG]

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     

Sayfayı Paylaş