son durumumu degerlendirirmisiniz

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve TattooMaker tarafından 6 Nisan 2007 başlatılmıştır.

  1. TattooMaker
    Offline

    TattooMaker Üye

    Katılım:
    24 Mart 2007
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Taaoo maker/Mühendis/Öğretmen
    Yer:
    istanbul-antalya
    1 ay sonundaki başlangıç ve son olculerim.her turlu elestiriye acıkım.

    boy 179
    kol: 31 den 33
    gogus: 100 den 104
    omuz: 118 den 121
    bel: 90 dan 88( son olcu yemek yedikten 20 dk sonra alindi ;) daha dusuk cıkar bence)

    ne dersiniz yolum dogrumudur?
     
  2. hoterme
    Offline

    hoterme Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2007
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    valla bir ayda olmuşsa mucizemi desek baya zordur 1ayda hiper trofi ve baya bi genişleme nediyelim helal olsun
     
  3. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Bir ayda dinlenme günleri hariç 10-15 antremanda değişik bölgelerde 3-5 santim oynama olmuş oysaki 10 antremanda vucudun ancak antreman kabiliyeti ve adele çalışma sistemi yerine oturur bu sistem yerine oturmadan gelişmek yanılgı olur. 10-15 anremanda vucudun bir takım yerlerindeki değişim ölçü artımı değil vucudun yapılan hareketlere göre kendini düzenlemesidir bu düzenleme sonrası kişinin vucudunda gördüğü değişimleri gelişme sanmasına sebeb olur..
     

Sayfayı Paylaş