Sol omuzum sağdan 2 cm geniş

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Sentimental tarafından 14 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Sentimental
    Offline

    Sentimental Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar,

    Altı aydır vucut çalışıyorum 113 kilo ile başladım şuan 92 kiloyum. Hedefim 85 kilo civarında sabitlemek kilomu. ( boyum 1.81 cm ) Asıl size sormak istediğim benim sol omuzum sağa göre 2 cm geniş. Yaptığım nerdeyse her harekete yansıyor bu. İşin daha kötü bir tarafıda sağlak olmama ragmen sol kolumun güçsüz olması. Hatta bicepslerde bile sol sağdan büyük ama bu eşitlenir diye üstelemiyorum. Ne dersiniz doktoramı gideyim, yoksa iki omuz arasındaki bu eşitsizliği giderebileciğim hareketler varmı. Tavsiyelerinizi bekliyorum, hoşçakalın.
     
  2. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    iki tarafıda eşit tekrar eşit set eşit ağırlıkla çalıştırmalısın, her hareket için gerekli bu, mutlaka eşitlenecektir
     
    Sentimental bunu beğendi.
  3. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    asımetrı olması oldukca dogal zmanla esıtlencektır dert edılcek bır durum degıl
     
    Sentimental bunu beğendi.
  4. Raito
    Offline

    Raito Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2010
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul
    o herkeste olan birşey. benimde sağ pazu soldan 1 cm büyük mesela. ama benim görüşüm, eğer iki tarafıda eşit çalıştırırsan iki tarafta eşit gelişir yani zayıf olan taraf yine zayıf kalır. şunu demek istiyorum; sağ ve solun 2 şer cm aldığında aradaki fark yine 2 cm olur. eksik olan kısma daha fazla yüklenmek benim düşüncemdir.
     
    Sentimental bunu beğendi.
  5. Sentimental
    Offline

    Sentimental Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim. Söylediklerinize uyup tek tarafa yüklenmeyip, eşit çalışacagım ve zamanla düzelir diye psikolojik olarak yıpratmayacagım kendimi. hoşçakalın
     
  6. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    sakın bir tarafı büyütmek için tek tarafa yüklenmeyin ikisini eşit çalıştır zamanla zayıf güclüye etişir flexorun bu konu hakkında yazısıdır bu söylediğim dert edilicek bir durum yok
     
    Sentimental bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş