Sol omuzum sağdan 2 cm geniş

Merhaba arkadaşlar,

Altı aydır vucut çalışıyorum 113 kilo ile başladım şuan 92 kiloyum. Hedefim 85 kilo civarında sabitlemek kilomu. ( boyum 1.81 cm ) Asıl size sormak istediğim benim sol omuzum sağa göre 2 cm geniş. Yaptığım nerdeyse her harekete yansıyor bu. İşin daha kötü bir tarafıda sağlak olmama ragmen sol kolumun güçsüz olması. Hatta bicepslerde bile sol sağdan büyük ama bu eşitlenir diye üstelemiyorum. Ne dersiniz doktoramı gideyim, yoksa iki omuz arasındaki bu eşitsizliği giderebileciğim hareketler varmı. Tavsiyelerinizi bekliyorum, hoşçakalın.

 

iki tarafıda eşit tekrar eşit set eşit ağırlıkla çalıştırmalısın, her hareket için gerekli bu, mutlaka eşitlenecektir

 

asımetrı olması oldukca dogal zmanla esıtlencektır dert edılcek bır durum degıl

 

o herkeste olan birşey. benimde sağ pazu soldan 1 cm büyük mesela. ama benim görüşüm, eğer iki tarafıda eşit çalıştırırsan iki tarafta eşit gelişir yani zayıf olan taraf yine zayıf kalır. şunu demek istiyorum; sağ ve solun 2 şer cm aldığında aradaki fark yine 2 cm olur. eksik olan kısma daha fazla yüklenmek benim düşüncemdir.

 

Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim. Söylediklerinize uyup tek tarafa yüklenmeyip, eşit çalışacagım ve zamanla düzelir diye psikolojik olarak yıpratmayacagım kendimi. hoşçakalın

 

sakın bir tarafı büyütmek için tek tarafa yüklenmeyin ikisini eşit çalıştır zamanla zayıf güclüye etişir flexorun bu konu hakkında yazısıdır bu söylediğim dert edilicek bir durum yok