sol bileğimde ağrı var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve burak_solmaz tarafından 29 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. burak_solmaz
    Offline

    burak_solmaz Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    s.a arkadaşlar

    fitnesi daha once de yapıyordum 1 ay ara vermıstım sımdı tekrardan basladım 15 kg dumbell ıle calıstım sol bılegımde agrı meydana geldı scott curlda felan bılegım tutmuyor kaldıramıyorum bu agrı nasıl geçicek sizce 15 kg cok mu agır gelıyor acaba
     
  2. mehmet2576
    Offline

    mehmet2576 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2006
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Ben 7 aydır uğraşıyorum, daha yeni 15 kg dumbell kullanamaya geçtim. Ona göre hesap yap artık :D
     
  3. burak_solmaz
    Offline

    burak_solmaz Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    ben 10 aydır yapıyorum 10 kg ile çalışıyordum yeni geçtim bende işte :D
     
  4. lqexit
    Offline

    lqexit Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Zorlamışsın işte. Maalesef bilek ağrısı zor geçiyor ve her ters harekette tekrarlıyor kendini. Antremandan önce iyi ısının ve sınırlarınızı iyi belirleyin.
     
    burak_solmaz bunu beğendi.
  5. burak_solmaz
    Offline

    burak_solmaz Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    ısınma yapmıyordum teşekkür ederim ısınayım bundan sonra oyle calısayım
     
  6. Eti
    Offline

    Eti Üye

    Katılım:
    4 Mart 2013
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Kol bandajları kullanabilirsiniz Nette var akabinde Eczanelerdede mevcut bileklere bandaj ile destek verin emin olun ağrısı geçecek.


    Sent from my iPad using Tapatalk
     
    burak_solmaz bunu beğendi.
  7. burak_solmaz
    Offline

    burak_solmaz Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    hmm o eczanedeki bandajları fitnes yaparken takmalı mıyım sizce yoksa normal günlük hayatta takıp mı gezeyim
     
  8. Eti
    Offline

    Eti Üye

    Katılım:
    4 Mart 2013
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18

    Spor yaparken takabilirsiniz Artı gece uyurken Fakat bileğinizi Sıkmamasına dikkat edin.



    Sent from my iPad using Tapatalk
     
    burak_solmaz bunu beğendi.
  9. burak_solmaz
    Offline

    burak_solmaz Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkür ederim ilgilendiğin için deneyeceğim :)
     

Sayfayı Paylaş