sol bileğimde ağrı var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve burak_solmaz tarafından 29 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. burak_solmaz
    Offline

    burak_solmaz Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    s.a arkadaşlar

    fitnesi daha once de yapıyordum 1 ay ara vermıstım sımdı tekrardan basladım 15 kg dumbell ıle calıstım sol bılegımde agrı meydana geldı scott curlda felan bılegım tutmuyor kaldıramıyorum bu agrı nasıl geçicek sizce 15 kg cok mu agır gelıyor acaba
     
    burak_solmaz, 29 Ocak 2015
    #1
  2. mehmet2576
    Offline

    mehmet2576 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2006
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Ben 7 aydır uğraşıyorum, daha yeni 15 kg dumbell kullanamaya geçtim. Ona göre hesap yap artık :D
     
    mehmet2576, 29 Ocak 2015
    #2
  3. burak_solmaz
    Offline

    burak_solmaz Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    ben 10 aydır yapıyorum 10 kg ile çalışıyordum yeni geçtim bende işte :D
     
    burak_solmaz, 29 Ocak 2015
    #3
  4. lqexit
    Offline

    lqexit Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Zorlamışsın işte. Maalesef bilek ağrısı zor geçiyor ve her ters harekette tekrarlıyor kendini. Antremandan önce iyi ısının ve sınırlarınızı iyi belirleyin.
     
    lqexit, 29 Ocak 2015
    #4
    burak_solmaz bunu beğendi.
  5. burak_solmaz
    Offline

    burak_solmaz Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    ısınma yapmıyordum teşekkür ederim ısınayım bundan sonra oyle calısayım
     
    burak_solmaz, 29 Ocak 2015
    #5
  6. Eti
    Offline

    Eti Üye

    Katılım:
    4 Mart 2013
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör
    Yer:
    bayburt
    Kol bandajları kullanabilirsiniz Nette var akabinde Eczanelerdede mevcut bileklere bandaj ile destek verin emin olun ağrısı geçecek.


    Sent from my iPad using Tapatalk
     
    Eti, 31 Ocak 2015
    #6
    burak_solmaz bunu beğendi.
  7. burak_solmaz
    Offline

    burak_solmaz Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    hmm o eczanedeki bandajları fitnes yaparken takmalı mıyım sizce yoksa normal günlük hayatta takıp mı gezeyim
     
    burak_solmaz, 1 Şubat 2015
    #7
  8. Eti
    Offline

    Eti Üye

    Katılım:
    4 Mart 2013
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör
    Yer:
    bayburt

    Spor yaparken takabilirsiniz Artı gece uyurken Fakat bileğinizi Sıkmamasına dikkat edin.



    Sent from my iPad using Tapatalk
     
    Eti, 3 Şubat 2015
    #8
    burak_solmaz bunu beğendi.
  9. burak_solmaz
    Offline

    burak_solmaz Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkür ederim ilgilendiğin için deneyeceğim :)
     
    burak_solmaz, 4 Şubat 2015
    #9

Sayfayı Paylaş