Sol Baldır Ağrısı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Hako112 tarafından 19 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Hako112
    Offline

    Hako112 Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Merhabalar, benim sol baldırımda ve kaval kemigimde koşu sırasında ağrı giriyor ve koşamıyorum. Birakmak zorunda kaliyorumm. Isınmamı yapıyorum felan ama çözemedim. Görüşlerinizi almak isterim. Öneriler? :/
     
  2. HouseMafia
    Offline

    HouseMafia Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kaslarında yırtılma ya da zorlanma olabilir. En iyi çözüm o bölgeyi dinlendirmektir.
     
    Hako112 bunu beğendi.
  3. Hako112
    Offline

    Hako112 Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Hocam yirtilmayi hastanede nereye gösterebilirim gitsem? Zorlanma olabilir eskiden 20 dakika yapardım simdi 10 a indirdim zaten fazla zorlamiyorum. Nasil dinlendirecegim? Yani antremanim var zorunlu koşum var :)
     
  4. HouseMafia
    Offline

    HouseMafia Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ortopediye gidebilirsin. Benim 2 yıl önce sağ baldırımda bi yırtılma olmuştu 1 2 hafta yürürken canım yanmıştı ondan sonra düzelmişti. Her gün 5 10 dk sıcak su tutuyordum kendi kendine iyileşti.
     
    Hako112 bunu beğendi.
  5. Hako112
    Offline

    Hako112 Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Benim yırtık değildir inşallah. Sanmıyorum da zorlama olabilir. Yürürken değil cok iyi ama 10 dakika koşunca neyse bende yapayım bakalim teşekkür ederim :)
     

Sayfayı Paylaş