Arkadaşlar çoğu yerde okumuşsunuzdur günde 2 şişe (bardağa dökülmeden çünkü bardağa döküldüğünde değerleri düşüyor) maden suyu tüketimi öneriyorlar. Ne düşünüyorsunuz bizim gibi fitness ile uğraşan insanlar için sakıncalı mıdır? Ne kadar tüketmeliyiz, ne zaman tüketmeliyiz? Bilgisi olan arkadaşların yorumlarını bekliyoruz, iyi forumlar. Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Yalnız başlık Soda Tüketimi. Ama içerikte maden suyundan bahsetmişsiniz. Ben maden suyunu sorduğunuzu düşünerek söyleyeyim. Hepsi bir değil. Mesela yüksek tansiyonunuz varsa, bazılarında sodyum çok yüksek, kaçının. Mesela bir markada sodyum 400 mg iken bir başkasında 30 mg olabiliyor. Aralarında dağlar kadar fark var. Bu sadece bir örnek. Magnezyum, kalsiyum örnekleri de ayrı. Kısacası değerlerine bakarak alırsanız, sorun çıkmaz.
Yani bildiğimiz markette satılan yeşil cam şişeli içecek olanlardan bahsediyorum. ( Freşa, Kızılay, İnişdibi, Uludağ, Özkaynak vb. ) Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Ben bu konuyu hiç araştırmadım. Yani ne kadar içilmeli, içilmemeli bilmiyorum. Ama Harvard da Tıp Fakültesinde öğretim üyesi olan bir arkadaşım, günde 2,5 litre su içtiğini, bunun 1 litresini maden suyu ile karşıladığını söylerdi. Tabi bir insanın kişsel davranışı kanıt olamaz. Tek bildiğimbu. Bir de ilk başta dediğim gibi, sağlık sorunlarınız varsa(düşük tansiyon, yüksek tansiyon vs..)o zamanlarda da maden sularının içeriklerine bakın. Uludağ ile Kula ya da Damla maden suları bir değil mesela. Kimisi düşük tansiyona faydaldıır, kimisi zararlıdır, kimisi yüksek tansiyona faydalıdıır, kimisi zararlıdır. Ama spor yapan bizlere ekstradan ciddi katkısı olacağını sanmıyorum. Mineraller var içinde ama onları besinlerden karşılıyoruz zaten
Yurt dışında tüketilenler sparkling mineral water diye geçiyor. Sparkling gazli anlamina geliyor. Suya karbondioksit eklenmesiyle gazlı hale getirilmesidir ve sudan mineral anlamında bir farkı yoktur. Bizdeki mineralli sudur ve doğal kaynaklardan çıkan ve acı tadı bastırılması için karbondioksit eklenerek üretilen bir içeçektir.o yüzden gazı kaçınca tadı sertleşir. Asıl sağlıklı ve mineral deposu olan bizim tükettiğimiz. İçindeki tuz oranına dikkat ederek, tüketilebilir. 2 şişe soda günlük magnezyum ihtiyacını karşılar buda testeron için önemli bir mineraldir. Ben şahsen beypazarı tüketiyorum. İçinde nitrat olmadığını arkasında belirtiyor. Diğer firmalarda göremedim.
Bak Beypazarı da güzel marka. Migrosta mevcutsa alabilirim bu ara kızılay içiyorum indirimde migrosta (öğrenci adam indirimi kaçırmaz beypazarına denk gelirsem alırım Giresun Üni' de okuyorum burda yayla yollarında doğal maden suyu var katkısız dağdan geliyor çeşmeden içiyorsun, tadı mü-kem-mel yurtdışındakiler nasıl bilmiyorum ama benim içtiğim doğal karbondioksitsiz olduğu halde çok güzel . Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
