Bir paket snickers'da( 57gr) Enerji-287 kcal Protein- 5.4gr Karbonhidrat- 31.6 Yağ- 15.3 Ben beslenmeme dikkat ederek kilo vermeyi düşünüyorum. Fakat bütün gün dışarda olduğum için beslenme açısın pek istediğim şeyler olmuyo daha çok Fast-food yemek zorunda kalınıyo. Bende düşündüm acaba günde 3 paket snickers yesem hem cidden açlığıda yatıştırıyo Sizce besin değerleri nasıl?
287 cal yaklaşık olarak 25 dakika bisiklet çevirmek (ben de kilo vermiştim daha önceden) yiyosa ye sonra 25 dakiak bisikleti çevir , sonra bi 20 dk koş kilo vermek için , kas mas da kalmasın o arada