smith machine gerekli bir alet mi sizce?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve altec tarafından 30 Temmuz 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. altec
    Offline

    altec Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2005
    Mesajlar:
    319
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    squat, bench press, shoulder press hareketleri güvenli bir şekilde yapılabiliyor smith machine sayesinde.
    fitness salonlarında kullanan arkadaşlar, ne düşünüyorsunuz bu alet hakkında
    evde sehpa ve dambullarım var. ama artık barlada çalışmam gerekiyor ağırlık yetersiz geldiği için. ne dersiniz? olması gereken bir alet mi?


    [​IMG]
     
  2. altec
    Offline

    altec Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2005
    Mesajlar:
    319
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    [​IMG]


    bu aletteki ,kadının yaptığı bench press hareketi , diğer alettekiyle aynı işi görür mü?
     
  3. sovereign
    Offline

    sovereign Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2008
    Mesajlar:
    372
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Istanbul
    smith machine i severim iyidir candir.yuksek agirliklarda tek basimaysam onda girerim.ama normal yapmak her zaman daha iyimis.
     
  4. CeL
    Offline

    CeL Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2008
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    13
    Bizim salonda bu aletler mevcut ancak herkes serbest agırlıkla calısmayı tercih ediyor (Hoca dahil) En cok enseye presste kullanılıyor bu alet ve incline bench presste diğer alet yoksa kullanıslı oluyor. Ayrıca tek basınıza calısırken yüksek agırlık denemek icin sanki daha güvenli serbest agırlıklara oranla sonucta istediğiniz seviyede agırlıgı asıp bırakabiliyorsunuz.
     
  5. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Makinalarda çalışmak kası çok iyi izole eder ve şekillenme/kesme dönemlerinde tercih edilebilir.
    Ayrıca belirtildiği gibi partnersiz çalışılıyorsa ve ağır girilecekce yine makinalarla çalışmak daha güvenlidir.
    Ancak serbest ağırlıklıklarla çalışmak gelişme dönemlerinde ve temel egsersizlerde daha etkilidir.
    Bu konunun detayı şu başlık altında mevcut:
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/statik-makinalar-m-yoksa-serbest-t4743.html
     
    Morphling, balcis, diez ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  6. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    serbest agirliklardan sonra eve alacagim ilk makine olurdu, tek basina calismak icin ideal, baya da bir hareket yapiliyor
     
  7. cappi
    Offline

    cappi Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2008
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    bence bench press için harika bir makine..bir de eğimi ayarlanabilen sehpayı altına koyunca özellikle üst göğüs presste istediğim noktaya stres uygulayabiliyorum, ki serbestte yapınca yaşadığım ağırlığın omuzlarıma binmesini de engellemiş oluyorum..charles glass çok seviyor, bir bildiği vardır herhalde:)
     
  8. BK
    Offline

    BK Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
  9. Mestano
    Offline

    Mestano Yeni Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    1.167
    Beğenileri:
    363
    Ödül Puanları:
    0
    Multi press çok güzel bir alet aslında. Bütün temel egzersizler yapılabiliyor. Squat, bench, incline, deadlift, barfiks, military vs.
    Yanına bir çift ayarlanabilir dumbell alındımı çok işe yarayabilir.
     
  10. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    İşin sosyal boyutunu karıştırmayan ve keyfinize düşkün biriyseniz eve alet almayı tercih edebilirisiniz. Ben de öyleydim. Ama aldığım aletler şimdi kullanılmayan balkonda çürümeye bırakıldı. Body bulding bence salonda ve partnerle yapıldığında daha güzel oluyor. Nezih bir salonsa eğer orada tanıdığım ve tanıyacağım insanları hiçbir şeye değişmem.
     
  11. manhunt
    Offline

    manhunt Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    166
    Ödül Puanları:
    53
    Bence partner olmadığı bir ortamda kullanıbilecek çok amaçlı bir makina olduğuna inanıyorum.
     
  12. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    jimsa tarzi gym tipi olanlarin fiyatlarini bilen var mi ?
     
  13. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    türkiyede çok fazla profesyonel makine firması bilmiyorum ama finspor firması profesyonel aletler de satıyor..internetten telefonunu alıp ararsanız fiyat vereceklerdir..
     
    Reddie bunu beğendi.
  14. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Reddie bunu beğendi.
  15. sator006
    Offline

    sator006 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2007
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    smith machine yanlız bodycinin can yoldaşıdır.Bir bodyci(yarı türkçe yarı ingilizce) yanlızsa partneri yok ise bu makine yetişir imdada yanlızlığını paylaşır.Ayrıca yüksek ağırlıkların kontrollü şekilde kaldırılmasına imkan tanır.Saygılarımla
     
  16. bron
    Offline

    bron Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2008
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    cok kişiyle görüştüm asla serbest agırlıgın yerine geçmeyecegini söylüyorlar. Partnerim yoksa bile 5 kilo hafif girerim yine serbest yaparım

    Bana göre bu alet ağırlıklardan çekinen yaşlılar için ideal rahat çalışmaları açısından. Onun dışında bana göre bir fonksiyonu yok
     
  17. oceans166_
    Offline

    oceans166_ Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    resımdekı ıstasyon evınde mutlaka olmalı... makaraya ıhtıyacın var... ama bazı hareketler den randıman alamazsın... bnch ın falan bırak yerını tutmasını yanından bıle gecmez...eger durumun varsa smith machine den temın etmelısın...saglam ıdman ıcın olmazsa olmaz denılebılecek bı alet...nerdeyse butun partnersız calısabılırsın...
     
  18. bluesbrothers
    Offline

    bluesbrothers Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2008
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbet meslek
    Yer:
    USA(boston) türkiye (istanbul)
    güzel alettir bence salonun olmazsa olmazları arasında olmalıdır tabi benim şahsi görüşüm bu
     
  19. jarhead
    Offline

    jarhead Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.062
    Beğenileri:
    1.122
    Ödül Puanları:
    123
    kuşkusuz salonun en iyi aletlerinden birisi en önemlisi çok yönlü çalışılabilmesi.üst göğüsü smith de giriyordum bir ara fakat huyum kurusun her zaman zor olana alışmak istediğimden partnersiz kaldığım zamanlarda da serbest ağrlıkla çalışırım. bakalım tekrar ne zaman buluşacağız kim bilir belki yarın belkş yarındand yakın.^^
     

Sayfayı Paylaş