Sizce programim nasil?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ozge_cakir00(instagram) tarafından 2 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ozge_cakir00(instagram)
    Offline

    ozge_cakir00(instagram) Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Social Worker, Psychologist
    Yer:
    Ankara
    1. gune ait bir program [​IMG]
     
  2. onyiturk
    Offline

    onyiturk Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2014
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kosu ve bisiklet de yapmalisin

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  3. BamBam16
    Offline

    BamBam16 Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2014
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Onyitturke tam olarak katılmıyorum. Eğer siz yeterince ince olduğunuzu ve şekillenmeniz gerektiğini düşünüyorsanız önceliğinizi ağırlık antrenmanlarına verin. Pzt:göğüs+karın, salı:bacak, çarşamba:kol+karın çalışın bir gün dinlenip iki gün crossfit yapın. ayrıca karın çalışmak için yol tepmeyin. Neden sırt omuz ve triceps yok asıl soru bu?
     
  4. mtbowded2
    Offline

    mtbowded2 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş