Sizce bu sorun neden kaynaklı?

Konuyu doğru yere mi açtım yanlış mı açtım bilemiyorum kusura bakmayın yanlış ise.Biraz uzun bi yazı olucak size zahmet okursanız.

İyi akşamlar herkese 3 ay önce spora başlamıştım. 2 ay boyunca çok düzenli disiplinli şekilde devam ettim. 3. ayda ise adeta telef oldum gidemiyorum 1 aydır.

Bendeki mesele şu şekilde başladı tuvalete çıkamama sorunum vardı. Çok afedersiniz tuvaletimi yapıcam diye kendimi aşırı derecede sıktım zorladım. Yarım saat sonra ise spora gittim. Spordan çıktıktan sonra eve geldim küçük çişimi yaparken bir anda göbek deliğimin olduğu kısıma bi ağrı saplandı böyle karın ağrısı gibi değil sanki birşey saplanıyormuş gibi oldu 2 gün boyunca bu ağrı devam etti. Öksürünce derin nefes alınca gerilince bu acı devam etti daha sonra ise geçti bişeyim kalmadı şimdi. Bu olayın aynısı önceden olmuştu ama ozamanlar spora gitmiyordum. Doktorada gittim hiç bi sorunun yok dedi ultrason çektiler.

Benim kafama takılan soru şu. Bu acı tuvalette iken kendiğimi cok zorladığın için mi oldu sizce? yoksa farkında olmadan antreman sırasında yanlış bir hareket mi yaptımda oldu sizce? Konu hakkında bilgisi olan varsa yardım ederse cidden çok sevinirim.