Sizce bu programla kilo verebilir miyim ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve By_ZoMbI tarafından 11 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. By_ZoMbI
    Offline

    By_ZoMbI Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2009
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    boyum 1.70 kilom 65-66

    kahvaltı

    6-7 fındık ,1 bardak yeşil çay, 2 haşlanmış yumurta[ bazı günler yurtta kaldığım için yumurta yiyemeyebilirim] biraz beyaz peynir + c vitamini + yoğurt

    öğle

    okul yemekhanesi ne verirse o ama beyaz ekmek beyaz pirinç tatlı vs yenilmeyecek

    akşam

    çorba onun yanında yurt ne verirse burgur pilavı tavuk ya da nohut kuru fasulye tarzı yiyecekler [ bazı günler sadece çorba verebilir yurt ] + yoğurt [ yoğurdu kendim alcam] + c vitamini+yeşil çay
     
  2. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Tabiki verirsin, ama ne derece sağlıklı tartışılır. Böyle diyet olmaz.
     
  3. By_ZoMbI
    Offline

    By_ZoMbI Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2009
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    eksiklerimi söylersen benim için daha iyi olur thums:
     
  4. By_ZoMbI
    Offline

    By_ZoMbI Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2009
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    başka cevabı olan ?
     
  5. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Sağlıklı kilo vermek istiyorsan spor yaparak ver öyle kalıcı olur.
     
  6. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    434
    Ödül Puanları:
    0
    bu beslenmeyle zaten kilo verilir ama spor yaparsan daha iyi örnek sabahları erken kalkıp koşabilirsin veya başka saatte yürüyüş koşu gibi aktiviteler yaparak yağ yakmış olursun hem.boyuna göre iyi olman lazım aslında 70 kg civarı olman lazım diye düşünüyorum
     
  7. By_ZoMbI
    Offline

    By_ZoMbI Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2009
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    bel ve göbek çevresi yağlı belim 85-86 cm
     
  8. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Body yapıp vucut kas oranını yükselt hem daha toplu gozukur vucudun hemde şekle girer boyle zayıflıyıp cılız olmak yakısmaz vucudunu gelıstırkı gobek ve bel göze batmasın
     

Sayfayı Paylaş