Sizce Bu Antrenman Programım Nasıl?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Çubuk Kraker tarafından 1 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Çubuk Kraker
    Offline

    Çubuk Kraker Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Forumda yeniyim.1 senedir bu sporla uğraşıyorum amatör olarak.Elimden geleni yapmaya çalışıyorum. Evde ve sokakta antrenman yaparak geliştirdim kendimi. Ektomorf vücut tipine sahibim. 1 hafta sonra Salona başlayacağım sporumu düzene sokup hacim alabilmek için.

    1.Gün: Göğüs+Pazu+Mide
    2.Gün: Arka kol+Omuz+Sırt/kanat
    3.Gün: Bacak

    Çevremde destek çıkan ve yardım eden yok bu konu hakkında bundan dolayı bir danışayım dedim. :)
     

Sayfayı Paylaş