Sizce İyi bir gelişim sağlamışmıyım?

Emirhan . yaş 17 Vg de 5 ayım bitmek üzere.

Başlarken: boy 1.72 - kilo 49

Şuan: boy 1.76 - kilo 60

Siz değerli kişilerden fikirlerinizi almak istiyorum.Olumlu olumsuz yorumlarınızı bekliyorum.Eksik olan bölgelerimide söylerseniz sevinirim.


Kasım

Aralık

Ocak

 

Kilo kardesim kilo zayifsin 72 kg falan olursan yeterli olur sana

 

Boy uzatmak icinde extradan bisiy yapiyormusun?boyunda 5 ayda 4 cm uzamis.49 kg dan 60 kg a 5 ay icin güzel.

 

Genetik yapın estetige elverisli, omuzların genis ve belin ince, bu orantiyi bozmadan ustune koyarak yavas yavas ilerle gelisimin gayet olumlu.

 

Gayet spora yaktın vücudun gayet güzel şekillenmiş vücudun fakat bu gelişimini daha çok kg almış şekilde görseydik daha iyi olurdu senin en az 80'den fazla olması lazım kg'nun ağırlıkları kaldırırken ve egzersizleri çalıştığın zaman daha rahat olur pek zorlanmazsın fakat kg kazanmak için ciddi bir besin programı hazırlaman lazım yağ,şeker,unlu mamüllerden olabildiğince uzak kalman gerekli fakat kg kazanımında egzersizleri olabildiğince ara vermeden hazırlanmalı protein yüklü besin ögeleriyle kg almalı kütlenin daha çok artması dileğiyle başarılar dileriz

 

Boyum son 3 senedir 25 cm uzadı birden bire boy attım bende şaşırıyorum hala da uzuyorum

 

Kesinlikle kilo almalisin.

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi